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玉竹1000克，白蜜250克。 首先，将玉竹磨成粗末，加水，煎煮3次； 然后，弃渣，取汁，浓缩，加白蜜调成膏状，装瓶便可食用。 【特点及功效】 玉竹含有丰富的维生素A以及黏液质，具有抗衰老、润滑肌肤、轻身不老之功效。所以，本品具有润泽肌肤的作用。 每日早晚空腹服用30克，白开水冲饮，尤其适合于少女治疗皮肤枯萎。 81.木耳清蒸鲫鱼 【原料及制作】 水发木耳100克，活卿鱼300克，料酒、食盐、白糖、姜片、葱段、花生油适量。 首先，将鲫鱼去鳃、去内脏、去鳞，洗净；将水发木耳去杂，洗净，撕成小片； 然后，将鲫鱼放入碗中（为了入味，可以在鲫鱼的两边...